Aktuellt 2023
NYHET! Systercirkel - Livmoderns visdom och vår cykliska natur 18/11-23
Välkommen till en omfamnande systercirkel hållen av Maria Stadell, för den cykliska och skapande kvinnan som vill landa i djupheten med sin egen livmoder och visdomen inifrån.
Här möter vi vår cykliska natur genom menscykelns inre årstiders rytm och vår livmoders rötter och djupa djupa visdom.
Tid: lördag 18/11 kl 14-16:45
Plats: UB Yogas lokal på Friskhuset, Hudiksvall
Pris: 620 kr
Platsbokning: maria(at)yoga121.se eller 072-740 11 22
Maria är Stadell är författare och intuitiv kreatör, hon leder kurser, cirklar och retreats från hennes kraftplats i södra Norrland, ”Bönhuset i Åbyggeby”, där hon bland annat har författat sin senaste bok: ”Menscykeln - visdom inifrån”. Maria stöttar kvinnor att komma tillbaka till sin egen visdom, höra sitt inre kall och landa i livmoderns djupa rot. Hemsida: www.mariastadell.se
Hjärtligt välkommen!
Vänligen, Maria och Maria
Nytt större behandlingsrum!
Fr.o.m. januari 2023 huserar jag på första våningen, längst in till höger, på Friskhuset. I ett rum jag hade även för länge sedan :)
Varmt välkommen!
Hälsar, Maria på Yoga 121
maria(at)yoga121.se
072-740 11 22
Zen Coaching
Under utbildningen till certifierad Zen Coach erbjuder jag sessioner till elevpris.
Zen Coaching bygger mycket på närvaro, empatiskt lyssnande och utforskande samt klargörande frågor som hjälper dig att finna Dina svar och Din väg i livet.
Elevpris: prova-på 45 min, 500 kr
Vi möts online, via telefon eller live på Friskhuset i Hudiksvall.
Välkommen att höra av dig vid intresse!
Hälsar, Maria på Yoga 121
maria(at)yoga121.se
072-740 11 22
Ett urval av tidigare aktiviteter
Hukbadsafton med Veia 12/11-22
Varmt välkommen Kvinna, på en afton där du får lära känna hukbadsmetoden genom en föreläsning, samt hukbadsession i cirkel för den som önskar.
Veia Kindstedt och Maria Nahringbauer bjuder in dig som är nyfiken på alternativa metoder inom kvinnohälsa och som vill ge dig själv, din kvinnlighet och kvinnokropp mer kärlek.
Hukbad är en urgammal metod som används av kvinnor runt om i världen för att upprätthålla balans och motverka obalans i underlivet och livmodern. Hukbad kan också vara mycket avslappnande och fint att ge sig själv för att skapa en starkare kontakt med sin kvinnlighet.
Plats: Friskhuset, Hudiksvall
Start 7/9 - Yoga med Maria, Tema: Kvinnohälsa - FULLBOKAD
Tid: onsdagar kl 19:15-20:45,
v 36-43 (8 ggr)
Plats: Hudik Yoga, Storgatan 58, Hudiksvall
Lärare: Maria Nahringbauer, Kundaliniyogalärare sedan 2010
Ny adress fr.o.m. 1/7-21
Efter flera fina år på Träningsvarvet är det nu dags att återvända till Friskhuset som sedan länge huserar flera hälsoföretag och numera även ett bageri.
Adress:
Första Parkgatan 9, Hudiksvall
Jag delar rummet med Roland Nahringbauer/Yogi On The Road.
För dig som behöver ta dig dit med bil, finns det parkering på gatorna runtomkring och även en kundparkering alldeles utanför murarna.
Välkommen!
Hälsar, Maria och Roland
Yoga online med Yoga 121
Befintligt material från VT20.
Det är 20 filmer med olika längd.
Pris: 108 kr/månad.
Exempel på filmer: För att stärka lungor och immunförsvar, för inre lugn och för en mer flexibel ryggs samt meditationen för ett lugnt hjärta.
Lärare: Maria Nahringbauer samt gästläraren Roland Nahringbauer.
Hur gör du för att ta del av filmerna?
1. Swisha 108 kr/månad till 123 263 99 04. Resterande dagar den första månaden får du gratis.
2. Ansök om att gå med i fb-gruppen
Yoga online med Yoga 121
3. Enjoy när och var du vill! 🙂
Allt gott önskar jag dig ❤
Vänligen, Maria Nahringbauer, kundaliniyogalärare sedan 2010.
Kontaktuppgifter:
maria(at)yoga121.se
072-740 11 22
Yogadag 24/10-20
- Mini-retreat i centrala Hudiksvall
En heldag fylld med yoga, inslag av tystnad, olika typer av meditationer, rörelse till musik, gongvila och tid för reflektion.
Det ingick energigivande fika både på för- och eftermiddag, samt en matig soppa med tillbehör till lunch.
Tid: kl 9-16
Pris. 775 kr
Hjärtligt välkommen!
Hälsade, Maria & Roland Nahringbauer
Yogahelg i slottsmiljö 9-11/8-19 Skokloster
För andra året i rad bjöd vi in till Slottsyogan och nytt för i fjol var att vi började redan på fredagen, hade en ny modernare och större yogasal och att vår kock var den eminenta Gunilla Blom från Blommans Kök.
För bokning och eventuella frågor: maria(at)yoga121.se, 072-740 11 22
Hjärtligt välkommen!
Hälsar, Maria & Roland Nahringbauer
Ayurveda-föreläsning
med Yogev från ShenDao Hälsocenter lör 11/5-19
Tid: kl 10:30-12:30
Plats: Träningsvarvet, Sjögatan 11, Hudiksvall
Pris: 120 kr
'Yogev har en unik kunskap och en stor fördel i att han är utbildad i och skicklig i att använda både traditionell kinesisk medicin och ayurveda. Han är dessutom med sin långa erfarenhet mycket duktig på att ställa korrekta diagnoser, vilket är avgörande för effektiva behandlingar.'
Dr Sangeeta Balaprakesh, Stockholm
Föranmälan: maria(at)yoga121.se, 072-740 11 22
Välkommen!
Halvdags-workshop med
Roland 11/11-19
Tema: Välgörande vibrationer med kundaliniyoga, gong och mantrasång
Tid: kl 9-12:30, sön 11/11-18
Plats: Hudiksvall
Vi inleder med ett förberedande yogapass för att sedan låta dig genomsköljas av vibrationer från gongen för avslappning och ny energi. Efter en gofika får du uppleva hur kraftfulla och vackra mantran påverkar ditt mående, både i kropp, sinne och själ. Andningen brukar fördjupas och det är vanligt att landa i upplevelsen av ett lättare, mer öppet hjärta, ökad kreativitet och en inre ro.
Denna workshop passar både dig med och utan tidigare erfarenhet.
Pris: 350 kr (Swish 123 263 99 04 eller BG 880-8560).
Om läraren: Roland Nahringbauer har varit verksam med kundaliniyoga sen 2004 och erbjuder yogakurser, yoga på företag och en yogalärarutbildning i Uppsala.
Hemsida: www.yogiontheroad.se
Anmälan: maria(at)yoga121.se eller 072-740 11 22. Meddela om du har någon födoämnesallergi eller liknande.
Bär mjuka kläder och ha med dig en vattenflaska. Yogamattor och filtar finns att låna.
Välkommen!
Breathwalk - en yogisk promenad
Datum: 14/10-18
Tid: kl 10-11
Lärare: Roland Nahringbauer, Internationelt certifierad Kundaliniyogalärare Level 1 & 2 samt Teacher Trainer. Verksam sedan 2005.
Mötesplats: Utanför Träningsvarvets entré, Sjögatan 11, Hudiksvall
En Breathwalk är en guidad meditativ promenad som utförs utomhus i grupp. Flera yogiska tekniker tillämpas och en av de många positiva effekterna är att sinnesintrycken förstärks och du upplever mer längs vägen.
Pris: 120 kr (Rolands Swish eller kontant)
Föranmälan: maria(at)yoga121.se eller 072-740 11 22
Rolands hemsida: www.yogiontheroad.se
Välkommen på en yogisk upplevelse utomhus!
Yoga 121
Yoga 121 (one-to-one) är ett hälsa- och friskvårdsföretag som drivs sedan 2007 av Maria Fredsdotter (tidigare Nahringbauer) - yogamassör, yogalärare och under utbildning till Zen Coach.
Yoga 121 innehar F-skattsedel, ansvarsförsäkring samt medlemskap i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.
Verksamheten bedrivs huvudsak i Hudiksvall, Hälsingland.
Välkommen att ta kontakt!
Apropå friskvårdsbidrag
Både yogan och massagebehandlingarna Yoga 121 erbjuder klassas av Skatteverket som friskvård, vilket gör det möjligt för dig att använda din eventuella friskvårdspeng från arbetsgivaren till det.
Yoga 121 är ansluten till ePassi.
Massagebehandlingar
Yogamassage
60 min, 900 kr
75 min, 1000 kr
Indisk Huvud- och Ansiktsmassage
45 min, 750 kr
Erbjuder mängdrabatt vid bokning av en serie behandlingar. Säljer också presentkort.
För hälsans skull
Självklart håller jag god hygien och går inte till jobbet om jag känner mig sjuk. Om du känner dig krasslig förutsätter jag att du bokar om eller av din tid, helst 24 h innan.
Jag ser fram emot att bidra till ditt välmående.
Tidsbokning och ev frågor:
maria(at)yoga121.se el. 072-740 11 22
Välkommen!
